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Hábitos cotidianos

Menos pasos para una tarea habitual

Mañana

Tres recipientes para preparar una mezcla

Usa el primero para medir lo que vas a triturar. Coloca el resultado en el segundo y reserva el tercero para probar una porción con su acompañamiento.

Durante el día

Una cucharada de referencia para comparar

Escoge una cuchara y mantenla durante toda la preparación. Anota si cada porción fue rasa o colmada, especialmente cuando combines semillas molidas con ingredientes de consistencias diferentes.

Noche

Organizar una receta en seco y húmedo

Tritura pepitas o nueces por separado y observa su punto antes de unirlas. Reserva una pequeña parte seca; puede ayudarte a ajustar el resultado sin abrir una nueva bolsa.

Complemento alimenticio. No es un medicamento. No sustituye una alimentación variada. Sigue las indicaciones y advertencias del envase; no excedas la porción indicada.